God hygien för coronavirus (COVID-19)

Alla kan hjälpa till att bygga ett COVID säkert samhälle. Alla måste fortsätta att utöva en god hygien hela tiden för att förhindra att viruset sprids.

På den här sidan

• När du mår bra
• När du är sjuk

När du mår bra

Alla – även när de är bra – kan hjälpa till att bromsa spridningen av COVID-19.

Detta betyder:

• Tvätta händerna ofta med tvål och vatten. Detta inkluderar före och efter att ha ätit och efter att ha gått på toaletten.
• Använd alkoholbaserade handdesinfektionsmedel när du inte kan använda tvål och vatten.
• Undvik att vidröra dina ögon, näsa och mun.
• Rengör och desinficera ytor som du använder ofta som bänkskivor, skrivbord och dörrhandtag.
• Rengör och desinficera föremål du använder ofta, t.ex. mobiltelefoner, nycklar, plånböcker och kreditkort.
• Öka mängden frisk luft genom att öppna fönster eller byta filter i luftkonditioneringen.

Det finns begränsade bevis för att alkoholfria rengöringsmedel är effektiva mot COVID-19. Experter rekommenderar användning av alkoholbaserade handdesinfektionsmedel.

När du är sjuk

När vi går mot att leva COVID säkert är det viktigt att du stannar hemma om du mår dåligt. Du bör också fortsätta att utöva en god hygien.

Om du har förkylning eller influensaliknande symtom bör du söka läkarvård och bli testad för COVID-19. Du bör testas även om dina symtom är milda.

Om du har COVID-19 måste du isolera dig och följa anvisningarna från din lokala myndighet.

För att stoppa spridningen av virus som influensa eller coronavirus är en god hygien viktig.

Det börjar med att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten när du hostar, nyser eller snyter dig,
lagar mat eller äter, tar hand om någon sjuk, rör ditt ansikte eller använder toaletten.

Kom ihåg att hosta eller nysa i armen eller en näsduk. Tvätta händerna efteråt.

Tillsammans kan vi hjälpa till att stoppa spridningen och hålla oss friska.